O παγκόσμιος οργανισμός υγείας ορίζει ότι η κατάθλιψη έχει απο τα μεγαλύτερα ποσοστά παγκοσμίως, επηρεάζοντας την ικανότητα των ανθρώπων να είναι σταθεροί με την δουλειά τους, να προσφέρουν στην οικογένεια τους και να κάνουν απλές καθημερινές δραστηριότητες.

Παρόλο που μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, πολλοί άνθρωποι νιώθουν ασφάλεια στην θλίψη…

Επειδή ακριβώς η αναβλητικότητα είναι τόσο συνηθισμένη, είναι χρήσιμο να κατανοήσουμε τους λόγους καθώς επίσης και τις συνέπειες της αναβλητικότητας στην ζωή μας, και αντίστοιχα πώς μπορούμε να το διαχειριστούμε.

η συμπεριφορά του people pleasing είναι ένα κοινό μοτίβο συμπεριφοράς και αυτό ουσιαστικά σημαίνει ότι το άτομο που κάνει people pleasing δίνει προτεραιότητα στην ικανοποίηση των αναγκών και των προσδοκιών των άλλων πάνω από τις δικές τους...🙈🙈🙈

Ως ψυχοθεραπεύτρια, έχω ακούσει πολλές ιστορίες το πώς κάποιος μπορεί να συνεχίζει να σε ενδιαφέρει ενώ έχεις εντοπίσει ήδη κάποια red flags!

Το πιο περίεργο με τη θεραπεία είναι ότι είναι δομημένη για να τελειώνει…

Όταν νιώθεις ότι όλα στην ζωή σου είναι στον αέρα και δεν ξέρεις απο πού να ξεκινήσεις, ξεκίνα απο το να έχεις κάποια δομή, κάποιο πρόγραμμα, κάτι σταθερό στην ζωή σου!

αν βρίσκεις και εσύ τον εαυτό σου να αγωνίζεται να συμβιβάσεις τη φροντίδα και την εκτίμηση σου για τη μητέρα σου με τον πόνο και το θυμό που νιώθεις για την έλλειψη της συναισθηματικής υποστήριξης, μπορεί να είναι χρήσιμο να διαβάσεις το παρακάτω κείμενο…

Επειδή στo Father's day δεν γιορτάζει όλος ο κόσμος, για αυτό και ήθελα να μοιραστώ μαζί σου κάποιο χρήσιμο υλικό που μπορεί να σε βοηθήσει μια τέτοια μέρα!

Το πιο πιθανό είναι να αγχώνεσαι και να μην το γνωρίζεις γιατί το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους και να μην σου περνάει απο το μυαλό ότι πίσω απο όλα κρύβεται το άγχος!!!

Κάθε οικογένεια κινείται ανάμεσα σε λειτουργική και δυσλειτουργική αναλόγως με το τί μπορεί να συμβαίνει την εκάστοτε στιγμή! 🧐🤨

Δεν είναι τυχαίο ότι οι φίλοι είναι πολύ σημαντικοί στην ζωή κάποιου και δεν είναι τυχαίο επίσης το πόσο σημαντικό ρόλο έχουν στην ψυχική υγεία των ανθρώπων!